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1 de octubre es el Día de las personas de edad Servicio Salud Pública Área 9

1 octubre, 2018

1 DE OCTUBRE DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS DE EDAD

Llevar un estilo de vida con hábitos saludables a nivel físico y mental, potenciando las relaciones sociales y familiares nos ayudará a conseguir un mejor envejecimiento.

Algunas claves para lograrlo:

 Ejercicio físico moderado
 Dieta equilibrada
 Revisiones periódicas de salud
 Evitar consumo de tabaco y alcohol
 Higiene bucodental
 Vacunarse de gripe y neumococo
 Descansar suficiente
 No aislarse
 Tener aficiones
 Realizar actividades intelectuales estimulantes
 Realizar actividades positivas: asociaciones, voluntariado…

ENVEJECIMIENTO ACTIVO_web_2018octubre