Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte y discapacidad en el mundo y también en nuestro país, siendo las más frecuentes las enfermedades coronarias (angina de pecho e infarto de miocardio) y las cerebrovasculares. Cada año mueren más personas por enfermedades cardiovasculares que, por ejemplo, por cáncer o por SIDA.
Hay una serie de factores de riesgo modificables sobre los que nosotros podemos actuar de manera individual para evitar este tipo de enfermedades como son: el tabaquismo, el colesterol elevado, la hipertensión, la diabetes, la obesidad y el sedentarismo.
Se puede reducir notablemente el riesgo cardiovascular realizando actividad fÃsica regularmente, abandonando el tabaco, consumiendo una dieta rica en frutas y verduras; evitando los alimentos con muchas grasas, azúcares y sal; manteniendo un peso adecuado y evitando el consumo abusivo del alcohol.
Con motivo del DÃa Europeo de la prevención del riesgo cardiovascular se ponen en marcha en muchos Centros de Salud una serie de actividades encaminadas a detectar precozmente a las personas en riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
Los profesionales sanitarios de nuestro Centro de Salud pueden ofrecernos información y ayuda en estos temas.
También podemos encontrar información en el Portal Salud de la Comunidad de Madrid.
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES. http://www.madrid.org/cs/Satellite?pagename=PortalSalud/Page/PTSA_pintarContenidoFinal&cid=1142331867907
RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÃSICA http://www.madrid.org/cs/Satellite?cid=1156329829937&language=es&pagename=PortalSalud%2FPage%2FPTSA_listado&vest=1156329829929
