1 de octubre: “Día Internacional de las personas de edad“

1 de octubre: “Día Internacional de las personas de edad“

1 octubre, 2019

PROMOVIENDO AMBIENTES SEGUROS PARA LAS PERSONAS MAYORES:

PREVENCIÓN DE LOS ACCIDENTES EN EL HOGAR

Los accidentes en personas mayores se consideran una de las “epidemias” de este siglo.

Según datos de la Encuesta de Salud de la Comunidad de Madrid (2007) una de cada 15 personas mayores de 65 años y de cada 12 mayores de 75 ha sufrido en el último año algún accidente que ha requerido asistencia sanitaria o ha limitado su actividad normal. Los accidentes más frecuentes son las caídas en el domicilio de mujeres hasta los 75 años, debido a su mayor actividad en el hogar.

GRAN PARTE DE LOS ACCIDENTES Y CAÍDAS EN PERSONAS MAYORES SE PUEDEN PREVENIR…

Manteniendo un cuerpo seguro

  • Mantenga la actividad y haga ejercicio físico a diario según sus posibilidades: caminar, nadar, bailar, moverse en casa.
  • Lleve una dieta equilibrada y mantenga el peso.
  • Mantenga la vista y el oído en buen estado. Revíselos cuando sea preciso.
  • Evite la automedicación.

Teniendo un hogar seguro

  • Elimine los obstáculos con los que pueda tropezar.
  • En el baño, procure disponer de asideros y suelo antideslizante.
  • En la cocina, mantenga limpio el extractor de humos y cierre las llaves de paso del gas.

Tomando precauciones al movernos dentro y fuera de casa

  • Preste atención al acostarse y levantarse de la cama; sentarse y levantarse de la silla o el sofá; subir y bajar escalones, al medio de transporte.
  • Use calzado con suela antideslizante y que quede sujeto al pie.
  • Revise mentalmente los recorridos y utilice el bastón o andador si lo precisa.
  • En el autobús utilice los asideros.
  • Evite sobrecargarse de peso y mantenga un brazo libre para apoyarse.

EN CASO DE ACCIDENTES: Llame al 112 y siga sus indicaciones.

MÁS INFORMACIÓN EN:

http://www.comunidad.madrid/servicios/salud/accidentes-hogar

http://www.estilosdevidasaludable.mscbs.gob.es/seguridad/caidas/mayores/home.htm

Unidad Técnica 9 del Área de Salud Pública

Dirección General de Salud Pública

Consejería de Sanidad

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