Consejos de Cruz Roja a los madrileños para disfrutar de un verano seguro

Durante el período de vacaciones, y muy especialmente en el mes de agosto, Cruz Roja Comunidad de Madrid refuerza su empeño en difundir mensajes sobre prevención y seguridad en el verano, cuyo objetivo es reducir los accidentes y emergencias frente al sol, el agua y el calor. Por ello, ofrece a los ciudadanos, dentro de la campaña “Prevenir es Vivir”, y bajo el lema “Este verano quiérete mucho”, consejos para adoptar una serie de precauciones que ayuden a disfrutar del tiempo libre con mayor seguridad.

CONSEJOS PARA LA SEGURIDAD BAJO EL SOL

· Protegerse la cabeza del sol, especialmente los niños y ancianos. Es recomendable la utilización de sombreros, gorros, etc.

· Tomar el sol durante pocos minutos los primeros días, para ir aumentando el tiempo de exposición en días sucesivos. Utilizar cremas de factor de protección adecuado. Evitar las horas centrales del día.

· Utilizar gafas de sol con protección a las radiaciones para evitar lesiones oculares.

CONSEJOS PARA LA SEGURIDAD EN EL AGUA

· Bañarse sólo en aguas habilitadas para el baño y vigiladas

· Atender las indicaciones de los socorristas y los avisos de peligro.

· No entrar en el agua bruscamente; tomar contacto con el agua poco a poco.

· Evitar bañarse mientras se haga la digestión y si se ha tomado bebidas alcohólicas.

· No tirarse de cabeza en lugares de fondo desconocido; puede haber poca profundidad, piedras o rocas que le pueden causar graves lesiones.

· Vigilar en todo momento a los niños.

· Si no sabe nadar, no deje que la altura del agua sobrepase su cintura.

· Salga del agua inmediatamente si nota alguno de estos síntomas: escalofríos o tiritona con enrojecimiento de la piel; sensación de fatiga, dolor de cabeza o pinchazos en la nuca; picores en el vientre, brazos o piernas; sensación de mareo, vértigo o zumbidos en los oídos; visión borrosa o lucecitas; calambres musculares o dolores articulares.

· Si ve que alguna persona tenga problemas en el agua, pida ayuda inmediatamente.

CONSEJOS PARA CUIDAR EL ENTORNO

· Tirar los desperdicios a los contenedores adecuados.

· Procurar no utilizar recipientes de cristal que puedan romperse

· Apaga bien las colillas de los cigarros y no las tires al suelo. Mejor aún, disfruta de la naturaleza sin fumar